谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气，这个节气的名字来源于“雨生百谷”的说法，意味着在这个时节，春雨绵绵，万物复苏，正是农作物生长的关键时期。

谷雨通常在每年的公历4月19日至21日之间，此时太阳到达黄经30度，谷雨时节，气温逐渐升高，降雨量显著增加，标志着寒潮天气基本结束，东亚高空西风急流明显减弱北移，华南暖湿气团活跃，江淮地区雨水增多，进入汛期。

谷雨的来临，对农业生产有着重要的影响，农谚有云：“谷雨前后，种瓜点豆。”大地回暖，土壤墒情适宜，是春耕春播的关键时期，越冬作物如冬小麦进入抽穗扬花期，需要充足的水分和养分；春播作物如玉米、棉花等也正处于幼苗期，一场及时雨能让它们茁壮成长，在南方，水稻插秧工作如火如荼，农民们忙碌着将嫩绿的秧苗整齐地插入水田。

谷雨时节，养生保健也应注意，中医理论认为，谷雨时节阳气渐长，阴气渐消，养生应遵循节气变化，调养身心，在饮食上，应多吃健脾祛湿的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜等，帮助排出体内湿气，适当吃辛温食物（如生姜、陈皮）促进气血循环，但避免过量辛辣引发上火，减少酸味食物的摄入，增加甘味食物（如南瓜、红枣、玉米）以健脾，避免生冷油腻，减轻脾胃负担。

在运动方面，谷雨正值春夏之交，人体运动后较易出汗，运动应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，避免剧烈运动导致大汗，反而容易导致阳气阴津耗伤，免疫力下降，可以选择散步、慢跑、八段锦等方式，适度运动，使全身气血舒畅，有利于提高免疫力，预防疾病。

谷雨节气是一个充满生机与活力的时节，对于农业生产和人体健康都具有重要意义，了解和掌握谷雨节气的相关知识，有助于我们更好地顺应自然规律，调养身心，迎接美好的春光。

(责任编辑：宏观研究)

• ·k特币电子钱包下载
• ·冷钱包市场-冷钱包市场的未来发展趋势是什么?
• ·in软件in币有什么用 ine币
• ·1钱黄金多少克
• ·稳定币结算量预计将在年内达5.28万亿美元，深入解读巴西、尼日利亚等新兴市场的金融变革
• ·东安动力收盘涨10.04%，主力资金净流入2133.19万元
• ·比特币火币网行情
• ·10月31日瑞达先进制造混合型发起式A净值增长0.66%，近3个月累计上涨15.94%
• ·利润表成本增加资产负债表怎么调整
• ·10月31日平安策略优选1年持有混合C净值增长2.03%，近3个月累计上涨4.42%
• ·火币网以太坊价格
• ·弘业期货收盘涨6.56%，主力资金净流入2360.56万元
• ·美联储大转向开启，BTC站上6.2万美元高位
• ·华南职业教育(06913.HK)：岭南职业技术学院与广东集盛建设订立整体装修及安装协议
• ·火币网不能提现
• ·五险一金交多少